Close

Not a member yet? Register now and get started.

lock and key

Sign in to your account.

Account Login

Forgot your password?

L’Assertivité : Un outil pour réguler son stress

Le public concerné

Tout le personnel

Les Objectifs de la formation
  • Mieux communiquer pour mieux s’occuper de l’autre tout en se respectant
  • Comprendre l’importance d’être assertif dans ses relations
  • Développer son affirmation de soi pour améliorer ses relations
  • Repérer les situations stressantes dues à un manque d’assertivité
  • Développer une confiance en soi et en les autres
  • Se ressourcer par des techniques psychocorporelles
TopLe Contenu de la formation
  • La communication et la relation avec soi et l’autre
  • L’assertivité : définition, exemples, ses avantages….
  • La non assertivité et ses conséquences: la passivité, l’agressivité, la manipulation
  • Analyse de différents comportements assertifs : savoir dire non, oser demander, savoir déléguer….
  • La confiance en soi et en les autres : ses valeurs, la reconnaissance, l’expression des émotions….
  • Techniques psychocorporelles
TopLes Outils et moyens pedagogiques
  • Exploitation des expériences des stagiaires
  • Alternance entre pratique et théorie
  • Jeux de rôles
TopL’ Evaluation des connaissances acquises
  • Mise en situation
  • Questionnaire écrit
TopLa Modalité d’intervention
  • 2 jours
TopLe Coût